A força da Vitamina D!
Pegar ou não pegar sol? Eis a questão!
Temos uma vitamina que é sintetizada ao nos expormos ao Sol. A vitamina D!
Ela é muito importante, pois faz com que o cálcio entre nos ossos, fortalecendo-os. Mas é só este o papel da vitamina D no organismo?
Hoje, sabe-se que ela executa variadas funções, tão importantes quanto a primeira. A vitamina D atua no músculo, na contração muscular, aumentando a força e o equilíbrio. Diminui o número de quedas entre os idosos e melhora o treino Read more [...]