Como manter alimentação saudável no final do ano?

Esta é uma pergunta recorrente no consultório e, com a aproximação do final do ano aumentam a frequência de comemorações, encontros, happy hour, que costumeiramente são acompanhados de comida e bebida. A nutricionista Juliana Pastore preparou algumas dicas para que você não deixe de participar destes momentos de lazer e também não ganhe peso ou perca saúde com hábitos alimentares errados. “Tudo parte do principio do planejamento” afirma a nutricionista. Se puder participar Read more [...]

“Porque eu não consigo perder peso?”

Você tem-se feito esta pergunta? Saiba que você não está sozinho nesta dificuldade. Hoje, mais do que nunca recebemos este questionamento. Muitos tem relatado a dificuldade em perder peso ou mesmo a facilidade de reganhar o peso perdido. Diversos são os motivos que podem levar o organismo a trabalhar desta forma, como hábitos alimentares inadequados, pouco gasto de energia, fatores genéticos, disbiose intestinal, inflamação crônica do tecido adiposo, estresse crônico, aspectos emocionais, Read more [...]